Odpověď: 

Protože hubnutí není o tom jíst co nejméně. Když douhodobě podjídáš, přepneš tělo do úsporného režimu, zpomalí metabolismus a začne si šetřit energii. Nejčastěji chybí dostatek bílkovin, stabilní hladina cukru v krvi a pravidelnost. Výsledkem je stagnace nebo jojoefekt.

Co dělám jinak:

Neřeším jen kalorie. Optimalizuji metabolismus, hormonální reakce a využití živin v tělě s individuální přístupem k aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Odpověď: 

NE. Hladovění je nejrychlejší cesta k selhání.

Krátkodobě sice zhubnete, ale tělo si to "vezme zpět" - často i s úroky. Diety narušují hormonální rovnováhu, zvyšují chutě a vedou k přejídání.

CO dělám jinak?

Nastavuji systém, ve kterém jíte dostatečně, ale správně. Bez hladu, bez extrémů, bez zákazů...

Odpověď:

Protože většina přístupů řeší jen krátkodobý výsledek , ne příčinu.

Po dietě se vrátíte ke starému režimu - tělo je zpomalené - tuk ukládá rychleji než předtím.

Co dělám jinak:

Učím tělo fungovat aprávně dlouhodobě. Přepisujeme staré - špatné vzorce. Nehubnete "na chvíli", ale měníte metabolické nastavení. Zařadíte vhodný a pohodový pohyb.